Цифровой детокс на отдыхе: как предприниматели из Узбекистана находят баланс

Рассказали, как современные предприниматели относятся к отпуску, зачем ограничивать использование девайсов и возможно ли по-настоящему отстраниться от рабочих процессов хотя бы на две недели и устроить цифровой детокс.
цифровой детокс

Дата публикации: 20 июля 2025

Отпуск как элемент управленческой культуры

Все больше предпринимателей и руководителей в Узбекистане пересматривают свое отношение к отдыху. Исследования, включая данные от OfficeTeam, подтверждают: 76% руководителей продолжают работать во время отпуска, а треть — ежедневно остаются на связи. Очевидно, что полноценный отдых в таких условиях становится невозможным.

Сейчас в управлении набирает популярность новая культура: отпуск планируется не менее осознанно, чем бизнес-процессы. Все больше топов рассматривают отдых как возможность по-настоящему перезагрузиться, а цифровой детокс — как инструмент для восстановления энергии, а не временный тренд.

Как же предприниматели отдыхают? Давайте узнаем, насколько возможен цифровой детокс и как работают команды в период отпуска руководителя.

Роман Сайфулин, основатель The Choyxona, The Бани Тельмана

«Не верю в полный цифровой детокс — считаю это привилегией тех, кто ни за что не отвечает».

«В отпуск уезжаю раз в год, обычно на новогодние праздники с семьей. Учитывая возраст детей, предпочитаю пляжный отдых, но обязательно добавляю активные развлечения: аквапарки, сафари, водный спорт. Иногда в рабочих поездках удается выкроить день-два, чтобы изучить инфраструктуру нового города.

Честно скажу: не поддерживаю идею полного отключения. Да, перезагрузка нужна, но я предпочитаю частичный цифровой детокс. Когда не можешь связаться с нужным человеком в критической ситуации, это раздражает. Работа продолжается, даже если ты на пляже.

Недавно дочка забрала у всей семьи телефоны и объявила день общения. Ей 8 лет. Для меня это был шок, но показательный. Сам понимаю, что мне нужно около 9–10 дней для полноценной перезагрузки: 3 дня — на адаптацию, 6–7 — на отдых.

Команду заранее не предупреждаю о своих отпусках. Процессы выстроены, на местах работают управляющие. А в семье пока что «тихий» отдых невозможен — дети активные, и это прекрасно. Я стараюсь компенсировать им время, которое не могу проводить из-за дел».

Анастасия Ли, сооснователь dbla production, исполнительный продюсер

«Цифровой детокс — это не пещера, а настройка фокуса».

«Я не разделяю отпуск и работу: у меня нет рутины, а значит, нет побега от нее. Могу в любой момент поменять локацию, переключиться на другое занятие, поехать в путешествие. Все зависит от состояния, и это работает.

Для меня цифровой детокс — не про «отключиться», а про управление вниманием. Телефон — инструмент. Если сейчас важны эмоции и общение, я не в телефоне. Если важно зафиксировать момент или ответить на звонок, делаю это. Главное, быть осознанным и не действовать на автомате.

Я не зависаю в лентах, не проверяю почту без необходимости и не реагирую на уведомления, если сейчас не до этого. Все просто: если неважно — игнорирую.

Рабочие процессы строю с прицелом на автономность команды. Доверие и структура — основа. Делегирую и не стремлюсь держать все под контролем. У меня есть пара человек, которые могут выйти на связь при необходимости, остальное — не критично.

Главный лайфхак — не делать из отпуска «особое событие». Это просто другая обстановка, другой ритм. Живешь осознанно — не надо убегать от себя».

Арсен Длянчев, основатель Unique Present Media Holding, бизнес-клуб YBC

«Полный цифровой детокс — это семейные поездки, особенно с родителями».

«Отпуск для меня — понятие гибкое. Работа и путешествия у меня тесно переплетены. Шесть месяцев в году я вне страны, и каждый формат поездки разный: с командой, друзьями, семьей, отдельно с супругой или родителями. Самые глубокие перезагрузки именно в путешествиях с женой или родными.

Я сторонник активного отдыха, люблю открывать новые страны и впечатления. С детьми формат отдыха меняется, но стараемся с супругой выезжать вместе хотя бы раз в квартал.

Цифровой детокс у меня — стиль жизни. Дома нет компьютера уже лет 10–15, телефон на беззвучном. После 19:00 никаких рабочих звонков. В поездках отключаюсь от операционки, а если с родителями, то вообще не касаюсь работы.

Раз в год устраиваю полноценный 10-дневный детокс — в автопутешествиях. Телефон включаю только вечером, чтобы проверить важные сообщения. Мы ездили по Австралии, Памиру, Казахстану, Турции. Такие маршруты полностью переформатируют восприятие.

Связь с миром — только через семью. Команда знает о моих поездках, все процессы стараюсь закрыть до отъезда. И, честно говоря, ребята часто работают лучше, когда меня нет. А если нужно, то обязательно найдут способ достучаться».

Нуриддин Лафизов, CEO Alif Uzbekistan

«Баланс — это не быть онлайн 24/7, но и не исчезать бесследно».

«В идеале стараюсь брать отпуск 1–2 раза в год. Обычно с семьей, в формате активного отдыха: прогулки, экскурсии, путешествия. Самое ценное — быть рядом с детьми и временно отключиться от дел.

Я не сторонник полного цифрового детокса, но за разумные рамки. Снижаю объем рабочих задач, отключаю лишние уведомления. Это помогает сфокусироваться на настоящем, при этом оставаться в курсе, если что-то важное происходит.

Для экстренных вопросов есть Telegram, но доступ к нему только у команды и близких. Все остальное отключаю. Использую телефон только для фото и связи с семьей. Иногда выделяю конкретное время, чтобы проверить рабочие каналы и не возвращаюсь туда до следующего свободного окна.

Такой режим работает. Он дает реальную перезагрузку: возвращаются энергия, ясность, появляются свежие идеи. И, как результат, растет продуктивность.

Перед отпуском — максимум подготовки: делегирование, распределение ответственности, автоответы, оповещение партнеров. Команда отлично справляется без моего участия. Это подтверждает, что система работает правильно, а люди — на своем месте».

0 0 голоса
Рейтинг

0 комментариев
Новые Сортировка
Ранние Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Оставьте заявку. Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время.

*нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных